Resilienztraining
Stressvermeidung im Alltag und Beruf
Was erwartet Sie im Webinar Resilienztraining Herausforderungen mit Gelassenheit begegnen und meistern
Resilienz hilft dabei mit schwierigen und stressigen Situationen sowie mit hohen Belastungen besser umzugehen. Die Resilienzforschung hat sich dem Thema angenommen und herausgefunden, warum manche Menschen mit schwierigen Situationen gut umgehen können und andere darunter leiden. Was kennzeichnet resiliente Menschen?
Wissenswertes zum Webinar Resilienztraining Herausforderungen mit Gelassenheit begegnen und meistern
Nach Absolvierung dieses Trainings können Sie
- zentrale Begriffe der Resilienz benennen.
- einfache Selbstreflexionstechniken auf ihre Lebenssituation anwenden.
- persönliche Stressmuster erkennen und analysieren.
- einen individuellen Notfall-Werkzeugkoffer zur Stärkung ihrer Resilienz gestalten.
Das Webinar findet gänzlich online per MS Teams statt. Es wird ein eigener PC/Laptop sowie ein stabiler Internetzugang vorausgesetzt
Zielgruppe
Für alle Personen, welche eine besseren Umgang mit herausfordernden Situationen finden möchten
